リラックス教室個人レッスンとは？

定期開催をしているリラックス教室をマンツーマンで、または２名以上で定期開催の日にちとは関係なく、あなたのご都合に合わせて受けられるレッスンメニューです。

 

などなど、個人的に受けたい方や予定を合わせて別日に受けたい方も気軽に参加して頂けるメニューとなります。

 

 

リラックス教室個人レッスン料金について

 

 

健康の土台を磨いていける。そして、自分ではわからないところを集中して学び身につけられる。

 

個人レッスンは、定期開催と異なり講師（知幸）とマンツーマンでリラックスのスキルを練習していけます。（２人以上のご参加の場合は、参加者さん同士で練習してもらえます）

 

普段は参加者さん同士で行うワークもプロの講師と直接行えます。じっくりと深く体感し、集中して健康の土台であるリラックスを身につけてもらえます。

 

※こちらのメニューでは整体の施術は行いません。身体を動かし身体操作などのリラックスのスキルを練習していくレッスンです。

 

『リラックス教室個人レッスン』の内容

１．リラックスや自律神経について簡単なお話

ストレスがどうして心身に影響を与えるのかなど、必要な解説を簡単にさせて頂きます。

 

２．《実践》リラックスする為の自然な身体の使い方や様々なワークや練習

呼吸を使ったワークや緊張とリラックスの身体の違いなど。知識ではなく、体感することで肌で覚えてもらう為に実践重視でワーク・練習を行っていきます。

 

３．《実践》グループ練習

自分一人だけではわからないこともあります。講師と組んでワークや練習を行います。人と関わることでの緊張やそこでのリラックスによって理解を深められます。

 

４．質疑応答とまとめ

気になることや質問・相談など、マンツーマンなので細かくお答えできます。

 

※スキルを磨くものですので、１度だけでなく繰り返し行っていくとより上手くなっていきます。複数回受けることもお勧めです。

 

 

緊張しやすく疲れやすい。もう少し肩の力を抜いて楽に生きたいあなたへ

リラックス教室では、緊張しやすい人が『いつでもリラックスできる人』になることをテーマにしています。

 

それはなぜかというと、私の子供の頃からの経験が大きく関わっているんですよね。

 

 

私自身、子供の頃（５歳）から喘息持ちで、毎年秋頃になると発作が出やすくなり、１か月くらいは少し走っただけで苦しくなるような状態になります。夜は呼吸が上手くできず、朝まで膝を抱えて壁に寄りかかり、苦しくて死ぬんじゃないかと思いながら、常に呼吸を意識して時間が過ぎるのを待っていました。

 

まともに寝れないのが１週間は続くので、当たり前ですが頭もボーっとして、学校ではちょっとした刺激で不安感やストレスが強まる過敏な状態になっていました。今思うと精神状態もまともじゃなかったと思います。

 

 

そして他にも、強い頭痛や過敏性腸症候群があったり、たまに目の前が見えなくなって起きていられなくなることもありました。

 

私は子供の頃から『自律神経』が乱れた状態だったんだと思うんです（当時は知らなかったけど）。

 

そんな状態でしたので、子供の頃から楽に過ごしたい！そうずっと思っていました。

 

 

そして現在、自律神経のことや健康のことを学ぶようになって、リラックスすることの重要性を知りました。

 

リラックスを意識するようになり、身体の使い方や呼吸を変えてみたとき、その変化の大きさに驚き、自分の中で光が差したような感じがしたんです。

 

 

もっと楽に生きられるかも、、そう思えて嬉しかった。

 

 

子供の頃からの緊張しやすい、疲れやすい、体調を崩しやすい、メンタルも不安定になりやすいという経験があったからこそ、リラックスのスキルを磨くことの可能性を余計にすごく感じました。

 

それがあったから、リラックス教室を開催することにしたんです。

 

 

同じように緊張しやすく疲れやすかったり、体に余計な力みが入りやすくリラックスが苦手で悩んでいたり、少しでも楽に過ごせるようになりたいと思っているようでしたら、ぜひリラックス教室（個人レッスン）をご活用頂けたら嬉しいです。

 

お待ちしております！

 

整体癒し処ゆうひ　佐藤知幸

 

※まとまった時間となりますので、できる限りお早目のご連絡をお勧め致します。

 

≪お申込み≫

まずはこちらのフォームからお申込みください
→参加申し込みフォーム

 

※希望日時・お名前・連絡先・参加理由等をご記入いただきお送りください。

 

 

※もう少し詳しくリラックス教室のことを知りたい方はトップページをご覧ください。＞＞リラックス教室HP