頑張り過ぎてない？
まわりが見えなくなってない？

 

そろそろ一息ついて
自分を癒しませんか？

 

身体と心の労り方・癒し方を身につけながら、自分を癒して一息つける教室がありますよ。

 

あなたは一息ついていますか？

はじめまして、講師の佐藤知幸（さとうともゆき）です。

 

僕は埼玉県入間市で『整体癒し処ゆうひ』という整体院を営んでいるのですが、ここに来られる不調で悩んでる方のお話しを聞いていると、

 

「一息つくのが苦手。一息つくということがわからない。」

 

そう話される人がとても多いんですよね。

 

そして、みんな忙しい毎日を過ごし、頑張らなきゃいけないことや、やらなきゃいけないことも多くあって、ずっと頑張り続けてきた人たちなんです。

 

疲れた身体や使いすぎた頭の状態で、それでも頑張って生きてきた。そういう人たちが多いんですよね。

 

そして、僕自身も同じように生きてきて、身体と心を壊してしまった一人です。

 

 

そんな不調を抱えている人を見させてもらったり、自分自身の経験を通じて今思うことがあります。

 

しんどい時や苦しい時こそ、ひと息つこう。

 

今、何かの為に頑張らなきゃいけないこともあるかもしれない。もっとやり続けないとダメだと感じるかもしれない。

 

だけど、人は生き物だから、動いていれば身体は疲れるし、考え続けていれば頭だって疲れ、心の余裕もなくなっていくもの。

 

だからこそ、心身の健康や心地良く幸せに生きる上で、一息つくということはすごく大事なことなんじゃないかな？そう感じるんです。

 

そして、頑張り続けてしんどいな…と感じ続けるような苦しい生き方ではなくて、一息つきながら、心地のいい自分でいることの多い生き方にしていっていいと思うんですよね。

 

だけど、一息つくことが苦手な人にとって簡単ではないですよね。僕自身が一息つくことが苦手だった人なので、その気持ちもよくわかります。

 

なので、安心して一息つくことが出来る『じぶん癒し教室』という環境（場）を作ることにしました♪

 

 

さて、あなたは一息つきながら過ごしていますか？

 

もしそうでなかったら、一緒に一息つく気持ちよさや安心感、心地良さを味わってみませんか？

 

優しい人が集まりやすい教室なので、楽〜な気持ちで参加してみてください。

 

整体癒し処ゆうひ

佐藤知幸

 

 

あなたは、こんなことを感じていませんか？

 

一つでも当てはまることはありませんでしたか？

 

もし、一つでも当てはまることがありましたら、このじぶん癒し教室があなたのお役に立てるかもしれませんよ。

 

まずはこのページだけもご覧になってみてくださいね。

 

『一息つくこと』の効果やメリットって知ってる？

一息つくことには、こんなにもメリットがあるんですよ。

 

一息つくことで起こる効果は？

【肉体的に期待できる効果】

• 力んでいる筋肉を緩めてくれる
• 血行が良くなる
• 自律神経が整う
• 体を回復モードに切り替える
• 脳の過活動状態を鎮める
• 歪みをリセットする

などなど。

 

【精神面に期待できる効果】

• 気分の浮き沈みが減ってくる
• 安心感や落ち着きが出る
• 漠然とした不安が落ち着く
• 焦りやイライラが緩んでいく
• 絶望感や無力感が薄まる
• 力があるという感覚に気づきやすくなる

などなど。

 

一息つくことのメリット

• 体が不調に傾きにくくなる
• 不調が治りやすくなる
• 疲れがとれやすくなる
• 決断や覚悟を決めやすくなる
• 健全な思考が働きやすくなる
• 切り替えが上手くなる

 

一息つくということは、体にとってだけでなく、心にもいい効果があるんです。今挙げたもの以外にも沢山あるんですよ。知ってました？

 

一息つくことを習慣にして、それが当たり前になっていくと、根本的な健康や心の安定にも繋がっていくってことなんですよね。

 

ただし、闇雲に一息つけばいいわけなじゃないですよ。

1. 一息つくには、身体と心と頭の癒しが必要
2. 一息つくことを十分味わい切るにはコツがある
3. 一息つきやすい自分になるポイントがる

 

何気なく一息つけるならそれでもいいんだけど、『じぶん癒し教室』で大事にしているのは、身体と心が楽になる一息のつき方です。

 

知っておくといいことや練習を一緒にしていくことで、自分を癒して楽にしてあげられる一息のつき方が上手くなっていきます。

 

一緒に楽しみながら、覚えていってくださいね。

 

『じぶん癒し教室』でお伝えする一息つく方法は、【セルフ整体（操体法）・タッピング療法・セルフカウンセリング・身体の使い方・リラックス法（呼吸法）】など、その日の参加される方によって変えていきます。

 

身体と心、頭の中を癒し楽にする為の『優しい一息つく方法』をお伝えしています。

 

 

何度も来てくれる方々からは、「ゆうひに来られる方は優しい人が多いから、いつも安心して参加できます♪」という声を頂きます。

 

だから、安心して心地良く楽しんでもらえる環境になっています。

 

そして、しっかりとお一人おひとり関わりたいと思うので、少人数制にさせてもらっています。

 

大人数が苦手・気を遣いすぎて人と関わることが苦手という人でも、楽しんで癒されて帰るような教室となっていますよ。

 

もし、「今日はこんなことをしてほしい」というリクエストや何か気になること（お悩み）があれば、それを基に教室を進めていきます。

 

僕自身、リクエストやお悩みを聞いて、それにピッタリなことを考え提供するのが得意です。

 

わからないことや聞きたいこと、相談に親身にお答えしますので、遠慮なく聞いてください♪

 

※ご自身の不調や整体についてのより個人的な相談などは、終わってからもゆったりと時間を確保していますので、気軽にお声かけください。無料でいくらでもお答えしてます。

こんなシンプルかつ、自分に優しいケアがあるなんてうれしいです。

 

こんなシンプルかつ、自分に優しいケアがあるなんてうれしいです。

 

十分にリラックスできました。

※頂いている感想はすべて個人の感想です。効果を保証するものではありません。

この『じぶん癒し教室』では、【セルフ整体（操体法）・タッピング療法・セルフカウンセリング・身体の使い方・リラックス法（呼吸法）】など、自分で自分を癒せるようになることを中心にお伝えし、身につけて頂けます。

 

『じぶん癒し教室』参加すると、こんなあなたになっていきますよ！

 

この『じぶん癒し教室』に参加すると得られることとしてはこういったものがあります。

 

一番は、【自分で自分を癒せるようになる！】というのが、この教室のいいところだなって考えています。参加すればするほど、どんどん上手くなっていきますよ。

 

もちろん、参加当日だけでも深く癒されますので、日頃の疲れを癒すつもりで安心して楽しんで参加してみてくださいね。

『じぶん癒し教室』の流れ

１．参加者さん同士の簡単な自己紹介

（お名前・参加理由などゆる〜く簡単に行いますので、自己紹介苦手な方もご安心ください）

 

 

２．教室参加についてやその日のテーマをお話しする

じぶん癒し教室の説明やその時のテーマのお話を致します。

 

 

３．《実践》実際に体を動かし、セルフケアやワークを行ないます

自分を癒すセルフケアやリラックスが上手になるワークなどを行なって、身体と心を癒していきます。

 

 

４．《実践》グループワーク

ご一緒した参加者さんと組んで、一人では抜けなくなっている力も解放していきます。

 

 

５．質疑応答とまとめ

 

※２時間でじっくりゆっくりと進めていきます。
※教室の内容は、その回ごとに変わります。

 

 

 

 

『じぶん癒し教室』の詳細について

※繰り返し参加すると理解も深まりますので、繰り返しの参加もお勧めです。

 

≪お申込み≫

お申込はLINE、またはお申込フォームからお申込いただけます。

 

※『じぶん癒し教室参加申込』と記入し、「お名前・参加希望日・参加理由」をお送りください。

▼LINEからのお申込はこちら▼

（整体癒し処ゆうひLINE公式アカウント）

＜ID:@tomo9＞

 

▼お申込フォームからはこちら▼

 

※希望日時・お名前・連絡先・参加理由等をご記入いただきお送りください。

 

 

【講師紹介】はじめまして、佐藤知幸です。