入間市・飯能市・青梅市でセルフケア教室ならゆうひ整体院

自分の体を自分で癒せるようになる『セルフケア教室』-飯能市・青梅市・入間市

肩こり・腰痛解消

自律神経調整・骨盤調整

心のストレス解消

 

自分で自分を癒せるになる

整体院が教える

セルフケア整体の教室!

どんな教室なの?

忙しい毎日を過ごしていると、どうしても体にツラさが出てきます。そのツラさを『操体法(そうたいほう)』という自然な整体療法をベースにしたセルフ整体で、自分で自分を癒し、体を良い状態に戻せるような人になってもらう健康の習い事です。

操体セルフケア教室で身につく3つのこと!
セルフケア指導

セルフケア

日常的に毎日歪む体をリセットする為の、『ひとり操体』という一人で出来るセルフケア整体スキルを身につけます。毎回テーマを変えてセルフケア整体をお伝えしていきます。
体を癒す体の使い方(感覚)練習

指導

自分の動き方ひとつで、体は緊張もするし緩みもします。ちょっとしたところを気をつけるだけで日常のツラさが減って、セルフケア整体と合わせると楽な状態が増えていきます。大きな所を気をつけるよりもちょっとしたことが大切だったりします。
家族にも癒せる簡単整体法伝授

整体が覚えられる

自分を癒すことを中心にしていますが、家族のケアも出来たら、家族も一緒に楽になれたら、あなたの気分も楽になりませんか?簡単に出来る整体も楽しみながら覚えられます。

操体セルフケア教室について!

◎毎回テーマを決めて行います!

●日程:毎月2回〜(水曜または木曜:下の予定表をご覧ください)
●時間:10〜12時(15分前から入室出来ます)
●参加費:3500円
●場所:ゆうひ整体院(ご希望の場合は、4人以上で院外でも開催可)
●持ち物

  • 飲み物(水がおススメ)
  • フェイスタオル(横になる時に頭の下に敷きます)
  • 動きやすい服装でお越しください
今後の予定

・7月18日(水)『腰痛』募集中

こんな方におススメ!

  • 自分で自分の体を整えられるようになりたい!
  • 体から心のストレスも発散したい!
  • 健康に良いことを始めたい!
  • 楽しい習い事を始めたい!
  • やりたいことをいつでも出来る体になりたい!

操体セルフケア教室の5つメリット!

  1. 体と心のリフレッシュ
  2. 体の歪みが整う
  3. 自分で自分を整えられるようになる
  4. 不調が怖くなくなる
  5. 仲間が出来る

参加した後に寄せらせる喜びの感想

一番驚いたのは体の変化!自分でできることが増えていくのも嬉しい!

C・Yさん女性相談員の方

C・Yさん 女性 相談員

今回参加してみて一番驚いたのは、私の体の変化です。セルフケア教室に参加する20日前にムチウチになってしまい、痛みを抱えての参加でした。先生にそのお話をすると、「ここを押したら痛い?」と言われ、真似をして自分で押してみました。すると、今までの下を向く時の可動域が少なかったのが、ひょいと首を下げられたのです!

 

20日間もの間、ただただ不快感でしかなかったのに、こんな少しのことでこんなに変化があるとは!!本当に驚きでした!

 

参加してみて、この教室は1回参加したからおしまいというものではないのだナ〜としみじみ感じいます。2回目は先生の言葉がもっと染み渡る。新しい感覚が広がる感じです。

 

自分でできることが増えていくのも嬉しい!また参加したいと思います。

心と体は穏やかなままです

ヒーラー Iさん

ともちゃん先生と以前お会いした時に、操体法を少ししていただきました。

 

手をあげる事をその時したのですが、すっーと上がる感覚がすごくてまた、その感覚を忘れられなく是非と思い参加しました。
今日のご参加のみなさんと共有しつつ、ともちゃん先生の分かりやすく優しい声かけのもと動きがどんどん滑らかになる自分の身体に自然と笑みがこぼれ、心も体も穏やかになりました。

 

昨日はなかなか眠れなく深夜2時近くまで起きていたのですが、ともちゃん先生のところに行くとなっていたせいか、朝もつらくなく寝不足もなく期待どうりの結果で今も心と体は穏やかなままです。
今日はありがとうございました。

気づかなかった部分まで変化!

M・Kさん 女性 会社員

■『セルフケア教室』を何で知りましたか?参加の決め手は?

 

HP・インターネット。教室の説明がわかりやすかったです。

 

■どんなお悩みを解決したいと思っていますか?気になっていることは?

 

肩こりや足・歩き方・運動不足

 

■参加してみてどんな変化を感じましたか?感想もお願いします。

 

気づかなかった部分まで変化(やわらかくなった)しているので、驚きました。わかりやすくて、とても勉強になりました。

少しでも痛みを感じない状態で共に生きていくにはに関心

K・Tさん 女性 主婦

■『セルフケア教室』を何で知りましたか?参加の決め手は?

 

ゆうひ整体院のホームページで知りました。身体をゆるめるということに関心をもっていたので何となく参加させて頂きたくて

 

■どんなお悩みを解決したいと思っていますか?気になっていることは?

 

今は変形性膝関節症に左膝がなってしまいましたが、骨の変形を治すという意識ではなく、少しでも痛みを感じない状態で共に生きていくにはどのような療法があるのか、ということに関心があります。

 

■参加してみてどんな変化を感じましたか?感想もお願いします。

 

気づかなかった部分まで変化(やわらかくなった)しているので、驚きました。わかりやすくて、とても勉強になりました。

まずは動画を見て試してみてください

楽な方に心地よく動かすだけ体が楽になるセルフケア整体『操体法』

ゆっくり丁寧に動くこと!

膝を楽な方に心地よく倒し味わうだけ。終わったら楽じゃなかった方も確認してみてください。肩やひざの高さなどの他の所も確認しておくと、色んな所で変化を感じられたりしますよ。

肩の動きも楽々

ひざの高さも揃う

教室では、動画では伝わりにくいコツをわかりやすくお伝えします

日常にセルフケア整体って必要なの?

毎日歪むのが当たり前

毎日の歪み

毎日動いて感じて疲れたりしていると、常に体は歪みを作ろうとします。多くの方は、『歪み=悪いイメージ』かもしれません。だけど実は、体に余計な負担がかからないようにバランスをとる為、体を守る為に必要があって歪みます。

 

そして、この歪みが痛みや症状の原因になるのは、歪んだまま放置して時間が経った時。だから、放置しないで毎日歪みをリセットさせてあげれば、体が不調に傾くことが予防できますよね。

気持ちのイイ体との付き合いは心を安定させる

心 整体

なんか体がツラい…という状態だと、心も不安定になりやすい。それは、体と心は繋がっているから。

 

いつも「肩重い〜」、「腰痛〜い」時に、湿布貼ったり、我慢して過ごしているよりも、「今日、肩重くても・腰痛くてもセルフケア整体をやっておけば大丈夫だ」と、体に対して安心感のある気持ちのイイ体の付き合いが出来ると心に余裕が生まれます。

やりたいことがあった時に動ける体が必要になる!

キラキラ セルフケア

あなたは今やりたいことはありますか?大きなことでなくていいんですよ。『気分よく買い物行きたい!』とか毎日の些細なことでもイイんですよ。

 

そのやりたいことをやる時に後押ししてくれるのが、『楽なからだ』です。毎日のセルフケア整体をやれるようになると体調も安定しやすくなって、イキイキ動きやすくなりますよ

自分の経験で、自分で出来ることが大切だと気づきました!

講師のともゆき!

はじめまして!講師のともゆきです。
僕は操体師という出来る限り『純粋な体の治る力』を引き出すお仕事をしています。体の持っている『体の自分を治す力を信じる整体』とも言えるかもしれません。

 

だから、操体法(そうたいほう)は余計なこと(先生が矯正したり・もみほぐしたり)をしません。体の自分を治す力で、体に治ってもらう為に寄り添います。

 

元々この操体法に出会ったのも、僕自身の体の不調で悩んでいたからです。

 

その不調が毎日つきまとって、外に出ることも人に会うことも大変になっていました。そこから抜け出すために、自分で自分を治そうと思って勉強していた時に操体法に出会ったんです。

 

 

そこから、まず心がすごく楽になりました。「ちょっとくらいツラくなっても自分で楽に出来るし!」って自信がついて、不調に振り回されることが減りました。そして、セルフケアを実践したり、日常的に動きの中で操体法を取り入れるようになって、慢性的なひどい頭痛や腰のヘルニアの強い痛みもなくなりました。

 

結果的に、体の不調が理由で諦めていたやりたいことはドンドンやれるようになりました。

 

今でも毎日操体法を日常生活に取り入れながら、日々自分の体で人体実験しています(笑)

 

この経験を同じように悩んでいたり、楽しく生活したいという人に広めていけたらなと思います。楽しく動ける体になれるようにセルフケア整体をお伝えします!

楽しく元気になりたい人を応援します

参加費:1回3500円

興味のあるテーマがあったら、そのテーマの日にご参加ください。

 

よくある質問

予約は必要ですか?

はい。整体院内での開催の場合は特に、少人数(4人程)となりますので事前のお申込みが必要になります。早めに人数が締切りになった時は、その時は参加出来ないこともあります。予めご了承ください。※開催日に関係なくお早めにお申込みフォームからご連絡ください。

出張で教室を行ってもらえませんか?

4人以上人数が集まる場合は、操体セルフケア教室の出張が可能です。大体2週間前くらいまでにご連絡いただけると日程を合わせやすいかと思います。ご希望の方はお気軽にご相談ください。

体が痛くて動くのが大変なのですが参加出来ますか?

セルフケア整体は体を動かしながら行います。もしも動くのが大変な状態(ぎっくり腰や座るの大変・横になることが大変というツライ痛みなど)でしたら、初めに通常のセッションを受けて楽になってきてからのご参加をお薦めします。(ご予約はゆうひ整体院HP内から)

その他の質問・ご相談がありましたら、お気軽にお問合せください。

 

教室 ワークショップ 入間市

こうなりたい!というあなたをお待ちしています

  • 身体を楽にしたい
  • 心も楽になりたい
  • 使い過ぎの頭を休ませたい
  • 楽しく体を使った習い事がしたい
  • まわりの人を癒せるようになりたい
  • 今よりも楽な気持ちで過ごせる自分になりたい

毎回(院内での開催だと)少人数です。お早目にお申込みください。楽しみにしてます。

↑24時間受付中です↑

今後の予定

・7月18日(水)『腰痛』募集中

 

ゆうひ整体院

埼玉県入間市小谷田506-1
定休日:日曜・水曜・第2第4木曜
営業時間:9:00〜19:00

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